Waldbaden ist eine leichte Aktivität in der Natur, bei der es um sanfte Bewegungen mit allen Sinnen geht. Dabei geht es nicht um schneller, höher, weiter, sondern um eine langsamere, intensivere, tiefere Wahrnehmung der Natur und des eigenen Seins. Als Grundsatz gilt: Weniger ist mehr, Langsamer ist besser, intensives Wahrnehmen ist nachhaltiger.
Achtsamkeitsübungen in der Natur in Kombination mit der natürlichen Wirkung des Waldes stärken deine mentale und körperliche Gesundheit.
Vom Parkplatz auf der Arzberghochfläche gehen wir in gemäßigtem Tempo die 1,4 km lange Strecke entlang der insgesamt neun Lehrpfad-Tafeln. Neben je einer Begrüßungs- und Verabschiedungs-Tafel leiten sieben weitere Stationen zu verschiedenen Gesundheits- und Achtsamkeitsübungen an.